Reflexología podal, mucho más que un simple masaje de pies

Hola a tod@s.

Por lo general, los pies son una parte de nuestro cuerpo a la que no le hacemos el debido caso. Descuidamos las uñas, dejamos que nos crezcan durezas, no usamos el calzado adecuado o no aplicamos en ellos crema hidratante como lo hacemos en el resto del cuerpo. Debemos tener en cuenta que éstos son la parte de nuestro cuerpo que carga con el resto durante todo el día y sería necesario dedicarle más tiempo y atenciones a su estado de salud.

Además de dar un toque de atención sobre la salud diaria de nuestros pies, hoy os quería hablar de la reflexología podal como terapia natural a las dolencias comunes. Los pies cuentan con infinidad de terminaciones nerviosas que no conocemos y es que en nuestras plantas existen conexiones con todos los órganos de nuestro cuerpo.

La Reflexología podal está alcanzando gran fama desde hace años debido a que es una terapia natural sin ningún tipo de efecto secundario. Está basada en la reflexoterapia que consiste en generar reflejos condicionados al fin de modificar o mejorar diferentes aspectos de nuestra salud.

Sus efectos son:

• Mejorar  la circulación sanguínea y la linfática.
• También mejora la oxigenación de las células.
• Nos puede ayudar a aliviar o hacer que desaparezcan los dolores más comunes.
• Estimula nuestro sistema defensivo provocando una mayor actividad.
• Normaliza en general las funciones orgánicas, hormonales y glandulares.
• Relajación y bienestar general, reduciendo la ansiedad y el estrés.
• Depura y limpia el organismo de residuos o sustancias de desecho celular.
• Funciona equilibrando las transmisiones nerviosas.

Su técnica es bastante “básica”. Consiste en ejercer presión en lugares concretos del pie dependiendo de la dolencia o zona a tratar. Esto genera un estímulo en el órgano deseado y en sus efectos mínimos supone una relajación muscular, glandular u orgánica. El simple hecho de un leve masaje de pies, los desentumece y nos ayuda a relajarnos reduciendo el estrés y renovando nuestras energías.

El proceso conlleva varias fases. Se comienza con un masaje suave para aliviar las tensiones y eliminar el agarrotamiento de los músculos y articulaciones. Después se va subiendo la intensidad para calentar los pies, conseguir que se relajen y se vuelvan más maleables buscando las llamadas “líneas metaméricas” que estimulan las terminaciones nerviosas y dejan al paciente mucho más receptivo al tratamiento.

Después de estas primeras fases se empieza a aplicar el tratamiento concreto según la dolencia experimentada. Dependiendo de su procedencia, el masaje se centrará en una parte concreta del pie. Así para los problemas de cabeza se interviene sobre el dedo gordo, el intestino se encuentra en la mitad de la planta, los órganos reproductores en el talón, sistema respiratorio en la parte superior de la planta, etc. Tras la manipulación correcta de estas zonas por parte de un profesional se puede conseguir tratar la ansiedad, los problemas digestivos, asma, dolores de cabeza y un sinfín de dolencias.

Esta técnica está muy de moda debido a la ausencia de efectos secundarios y ser poco invasiva. Además puede ser usada paralelamente a otros métodos por parte de los fisioterapeutas. Con esta agradable técnica todo son ventajas.
 

¿Habéis probado alguna vez esta técnica en algún establecimiento especializado?

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Consejos para proteger nuestra piel del frío

Hola a tod@s.
 
Cuando empieza el verano todos somos conscientes de las medidas a tomar para cuidar nuestra piel, al igual que a la vuelta de las vacaciones estivales, ya nos hemos acostumbrado a tomar medidas para sanear nuestro rostro y cabello. Por lo contrario, son pocos y pocas los que toman algún tipo de medida para proteger su piel cuando empieza el frío.

El invierno es tomado como una estación inofensiva, vamos más vestidos y al no sentir mucho el sol sobre nuestra piel creemos que estamos a salvo de sus efectos. Sin embargo el sol no es el único “enemigo” de la epidermis sino también los continuos cambios que pueden acarrear consecuencias negativas sobre ella. ¿Cuántas veces has notado los codos y las manos demasiado secas por el frío o los labios cortados?

Los factores que nos afectan durante el invierno son por tanto el frío, el viento, la humedad, los cambios bruscos de temperatura ambiental y la sequedad producida por la calefacción. Éstos pueden provocar una gran deshidratación que se traduce en una piel llena de fisuras, seca y descamada lo cual acelera el envejecimiento igual que un exceso de sol en verano. Estos efectos aparecen tanto en hombres como en mujeres pero son los niños y ancianos los más afectados ya que son ellos los que suelen tener la piel más seca y frágil.

Aunque a muchos y muchas les parezca algo irrisorio, es recomendable usar algo de crema protectora (ya hablaré sobre el tema de las cremas solares en otra entrada) en las zonas más visibles durante el invierno, sobre todo si vives en zonas donde la temperatura desciende mucho pero suele hacer sol y sobre todo si practicas algún deporte de invierno. Por ello recomendamos usar un poco de crema en las zonas como cara, manos y algún hidratante para los labios.

Si, como pasa en Sevilla, tu ciudad no es tan extrema en cuanto a descenso de temperaturas se refiere, un poco de crema hidratante en estas partes delicadas será suficiente.

Otro consejo es darse duchas cortas y evitar el agua excesivamente caliente para evitar bruscos cambios  así como usar jabones y geles que también sean hidratantes.

Si tu piel es muy sensible al frío, siempre puedes acudir a tratamientos especializados como envolturas.

 ¿Utilizas algunos de estos trucos para proteger tu piel durante el frío?

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Cuidados para la mente

Hola a tod@s.

Y es que no solo de su cuerpo viven el hombre y la mujer. Tan importante como cuidar nuestro aspecto estético o físico, es cuidar nuestra mente. Nuestro cerebro y estabilidad emocional son indispensables para tener una vida feliz y equilibrada. En NaturEst-ética también nos gusta comentaros datos como os los que os damos a continuación para mantener una salud mental equilibrada y aumentar nuestra salud y actividad cerebral.

1.  Manten tu mente activa. Dedicar un rato a hacer rompecabezas, crucigramas o sudokus,  aprender un idioma o una habilidad nueva o al leer un libro, intentar memorizar algún párrafo estimula su mente, anima a formar nuevos caminos mentales y refuerza nuestra memora. Sobre todo a partir de los 50 años es muy importante no dejar de ejercitar nuestro cerebro y mantener nuestra memoria en forma.
2. Manten el contacto con tus familiares y amigos aunque los tengas lejos.
3. Simple y sencillo, ríete. Una buena carcajada a tiempo es un pequeño ejercicio físico que equivale a 10 minutos de footing, según el cardiólogo norteamericano William Fry. Además, disminuye el estrés y despierta células naturales de defensa y anticuerpos.
4.  Pensar positivamente. La gente optimista puede vivir hasta 12 años más que los pesimistas.
5.  Dedica un tiempo para ti. Las cargas familiares, la presión laboral nos hace olvidarnos muchas veces de quiénes somos y con qué disfrutamos. Aunque no tengas mucho tiempo, imponte a ti mismo reservar al menos cada día unos minutos a alguna actividad o hobby que te satisfaga. Tu trabajo o tu familia son importantes pero no les ayudarás si tú mismo no estás estable y feliz.

¿Algo más que agregar? Otro día volveremos a dedicar unas líneas a este tipo de consejos que aunque a veces pueden resultar evidentes, es importante recordarlos de vez en cuando ya que la rutina y el trasiego del día a día nos hace muchas veces dejarlos de lado.

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Kôhl

Hola a tod@s.

Hoy quiero hablaros sobre un nuevo producto que acabo de empezar a utilizar.
En este caso es un Khol de ojos. Un perfilador de ojos natural.


En realidad, el kohl es un cosmético de reciente comercialización como cosmético a nivel industrial a pesar de ser un producto ancestral utilizado por muchísimas culturas desde hace miles de años. Sin embargo, de las muchas aplicaciones que se habían hecho del kohl hasta ahora solo perdura en la cultura occidental la estética, un mundo en el que se ha hecho realmente popular. 

El kohl es un polvo negro que puede comprarse en dos formas: la más natural suele venir en una cajita acompañada por un palillo aplicador y un pequeño compartimento para mezclar, aunque la versión más moderna y utilizada es el lápiz perfilador de kohl, mucho más fácil de aplicar.

Para aplicarlo debes haber maquillado ya todo tu rostro a excepción de las pestañas, pues el kohl debe ir ya sobre las bases y las sombras de ojos. Ahora estira tu ojo por el extremo exterior y traza una línea desde el lagrimal hacia afuera estirando la punta hacia arriba unos milímetros antes de llegar al rabillo del ojo para crear el efecto de los ‘ojos de gato’. También puedes aplicarlo difuminado sobre las pestañas inferiores.

Aunque ya en sí se caracteriza por dejar un aspecto mate no demasiado definido (un efecto bastante distinto al eye liner, para que nos entendamos), puedes difuminarlo más con un pincel para conseguir el efecto deseado.
Si pruebas a aplicarlo con la técnica de los ojos ahumados conseguirás resultados espectaculares.

 También puedes encontrar los kohl en barra en diferentes colores.

También se ha usado siempre el kohl como una especie de cura o prevención de las molestias que el viento, la arena y el sol causan a los ojos, especialmente en las zonas donde este cosmético se usa habitualmente (norte de África, Oriente Medio, India y otras zonas de Asia) ya que son zonas con sol muy fuerte. Es por ello que en esos países es habitual ver también a algunos hombres luciendo khôl en el interior de sus ojos.
 

¿Qué os parecen los Kohl?, ¿ya los habés probado alguna vez?

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VIVO cosmetics

Hola a tod@s.

Hoy quiero enseñaros una nueva marca que he descubierto gracias a Míriam de Just for real girls, ella me enseñó la web porque durante un fin de semana los gastos de envío eran gratis y encima estaban todos sus productos al 50%, vamos, un chollazo. Así que entre unas cuantas amigas hicimos un gran pedido.

Esta marca es VIVO, una marca que podríamos llamar low cost por su increíble calidad-precio.

Como estaba todo tan baratito, aproveché y compré bastantes cosas, era una oportunidad única para mi monedro, últimamente muy amigo de las telas de araña jajajaja.

Hoy sólo os enseño los productos que pedí, nombres y precios. Poco a poco iré probando cada producto, pero ya ayer, cuando me dió Míriam todo mi pedido guardado en una cajita superbien puesto todo, como ya habéis podido ver, y me puse a abrir cada producto como una niña el día de reyes, toqueteándolo todo, y puedo decir desde YA que me encanta la calidad, las sombras pigmentan de lujo, no son nada polvorientas, los gloss no son pegajoso y quedan muy bonitos... en fín, cuando vaya probando más cosas pondré fotos con los resultados.

Matificante Primer y Color Lip Stain Crayon-Dulces sueños

*Matificante Primer (6,98€ -50%) =  3,49€
*Color Lip Stain Crayon-Dulces sueños (4,64€-50%) = 2,32€

Shine Lipgloss Laca 

COLORES:
  Laca Angelical
  Laca Esencia
  Laca Celestial
  Laca Espiritual
  Laca Salida del sol

 2,31€ (cada uno) -50% = 1,155€ x 5 = 5,775€

VIVO Baked Blush - bakedblush Rouge Shimmer

 

Precio: 4,65€-50% = 2,325€

Perla Sombra de Ojos

COLORES: de izquierda a derecha.
  Aqua Marine
  Golden Leaf

  Visón
1,74€ (cada una) -50% = 0,87€ x 3 = 2,61€

Enchanted 12 paleta de sombra Block Color

 

Precio: 4,64€-50% = 2,32€

Show Me The Shade 12 paleta del bloque del color del dinero 

Precio: 4,64€-50% = 2,32€

Bronce Me Up Sombra de Ojos Trio

Precio: 2,91€-50% = 1,455€

Volumen PLUS Longitud de fibra Mascara

Precio: 4,06€-50% = 2,03€

En total fué: 24,645€. 

Como os dije antes... un chollo.

Podéis encontrar todos estos productos y más en: www.vivocosmetics.co.uk

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Compras en Beautik

Hola a tod@s.

El otro día me fuí de tiendas con una amiga al Metromar de Sevilla y no pudimos evitar pasar por Beautik, y esta son las cositas que compré.

Ballerina backstage de ESSENCE.

Un negro con un brillo precioso, sobre todo cara al invierno y por el precio que estaba, no me lo pensé dos veces ( 1,99€ )

Glowing in the dark de ESSENCE

Me hacía falta un top coat y este era el único que había, y encima en oferta. A parte dice que brilla en la oscuridad... eso no es cierto, pero como es un buen brillo, "a la saca" jajaja ( 1,29€ )

Ultimate colour 110 Pink Me Up! de CATRICE

Esta barra de labios no estaba en oferta, pero me enamoré de ella y no pude evitarlo. ( 4,49€ )

Y este es el fin de mis compras en Beautik, pero anuncio que pronto vendrán muchísimas más entradas de nuevos productos.

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Manicuras Colores del verano '13 de KIKO

Hola a tod@s.

Hace una semana os enseñé los colores de esmaltes de uñas que compré en KIKO de rebajitas por 1,50€ cada uno.En el enlace podréis ver los números de cada uno de ellos.

Por orden de izquierda a derecha en la foto, para que veáis como quedan puestos, ¡A mi me encantan!.

¿Cuál es vuestro preferido?

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** Productos más utilizados en Julio '13 **

Hola a tod@s.

Hoy traigo, con un poco de retraso, los productos que más he utilizado en el pasado mes de Julio.

EyeshadowPalette by H&M

Esta paleta me ha sorprendido bastante, la compré hace ya un par de años en H&M y la he utilizado bastante aunque no lo parezca, pero es que con un poco de estas sombras es más que suficiente, pues pigmenta muchísimo. 

Los colores que más he utilizado en Julio han sido los verdes, rosas, lilas y beiges.

No me acuerdo de su precio, pero rondaba los 15€

 

Ultra Glossy Stylo SPF 15 - 803 Pink Flamingo

 Esta barra de labios brillante efecto "mojado" con FPS 15 me pareció preciosa cuando la vi, en los labios queda como un tono rosa muy natural nada pegajoso. La uso muchísimo en el día a día.
Precio: 4,90 €

 02 White divine METALLIC de Essence

Este tiene un tono blanco metalizado precioso, lo utilizo muchísimo cuando quiero dar en la parte de abajo de los ojos un tono blanco pero muy luminoso.

 No recuerdo cuanto costaba, pero no llegaba a los 2€

Polvos translúcidos de KRYOLAN

Estos polvos son una maravilla, los ytilizo siempre que me aplico la base de maquillaje fluída.

No recuerdo cuánto me costó , pero podéis pedirlo por la siguiente página en la que está a 16,96€ en rebajas (http://www.temaquillas.com/es/rostro/25-polvo-traslucido-.html)

Yo tengo el tono TL11.

 

Aceite Esencial de Limón de Gandiva

Este A.E. de limón lo estoy utilizando cada noche después de mi crema hidratante en las zonas de las pecas, porque con el sol siempre me salen muchas más y me forman manchas. 

También se puede utilizar jugo de limón natural, aplicándolo con los dedos o un algodón directamente sobre la piel y dejarlo toda la noche.

Y estos han sido los 5 productos que más he utilizado en el mes de Julio. 

¿Qué os ha parecido?

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Colores del verano '13 en KIKO

Hola a tod@s.

Hoy os quiero enseñar una de las compritas que hice el otro día en KIKO, que tenían algunas cositas de rebaja y no pude evitar llevarme algunos esmaltes de uñas.

Estos han sido los ganadores:

Me han encantado estos colores para este veranito. Prometo poner muy pronto las manicuras con cada uno de ellos.
Cada uno me ha costado en rebajas: 1'50€

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Manicura para festival

Hola a tod@s.

Este fin de semana viajo hasta Málaga con mi pareja y unos amigos para disfrutar del primer VegFest que se va a realizar allí.

En el siguiente enlace podéis ver al detalle todo lo que haremos: clamavegfest

Nos vamos a quedar en una residencia gratuita que la organización nos ha ofrecido, así que tenemos que llevar muy poco equipaje, a parte de comida, colchones... estoy como loca haciendo el tetris en mi mochila. 
Pero algo que no puede falta es mi maquillaje básico (que pronto haré una entrada para enseñaros lo que llevo en mi neceset cuando tengo que ir justa de equipaje en un viaje) y una manicura acorde con el evento.

¿Qué os parece esta?

Los productos utilizados: 

*Multi dimension de ESSENCE nº 72 found my love.

*nº 59 black is black de ESSENCE.

*Estampación de KONAD, dibujo de leopardo.

 Espero que este finde os los paséis todos genial.

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** Productos más utilizados en Junio '13 **

Hola a tod@s.

Va a ser la primera vez que haga una entrada como esta,  pero al igual que a mi me encanta ver vuestras entradas en los blogs sobre cuáles han sido vuestros productos preferidos en el mes, pienso que puede que a alguien le interese y me gustaría compartir con todos vosotros mis favoritos.

Sólo hablaré de 5 productos, no quiero hacer interminable esta entrada. Pero para mí son imprescindibles.

Hidrotónico de Rosas de Gandiva. 250 ml.

Pronto hablaré sobre este hidrotónico más profundamente, pero para empezar diré que es un hidrotónico natural 100%  natural que me deja la piel perfecta después de cada limpieza por las mañanas y las noches, justo antes de la crema. 
A veces la gente piensa que una crema hidratante es lo mejor para una piel deshidratada, ignorando que lo que más hidrata la piel es un hidrotónico correcto. Lo importante es que este tónico sea natural, equilibrante y sin alcohol, como es en este caso.

 Precio: 26,46€

Crema 24 horas (50 ml.) de Gandiva.

Sobre esta crema también tengo muchas ganas de hablar pronto y contaros muchísimas cosas de ellas. Por ahora solo dejo un adelanto:

Es una crema que se adapta a un amplio espectro de pieles, con un alto porcentaje de principio activo y unos efectos totalmente adictivos. Contiene Karité, Tepecohuite, centella asiática, rosa mosqueta y caléndula.

Hidrata, nutre, regenera, tonifica, ilumina, y además es plenamente adaptable a cada piel personalizándola y adaptándola a los problemas concretos de cada persona con aceites esenciales puros. Totalmente natural y sin conservantes.

100% vegetal no testada sobre animales.

  

Precio: 34,16€ ... Cunde... cuuuunde muchísimo.

Colorete compacto modulable dúo color Fancy Coral de KIKO

Sencillamente ¡me encanta!, se difumina fácilmente y se adhiere perfectamente al rostro, tiene también como unas minipartículas doraditas que proporciona una sensación de luz en la piel muy natural.

Este maquillaje facial, sin talco, aceite, ni parabenos, y totalmente inodoro, es ideal para todo tipo de pieles.

Ya no lo podréis encontrar en las tiendas de KIKO, pues fué una edición limitada. 

 

Precio: 9,90 €

Eye Line Negro KRYOLAN en Pastilla 3,5 gr.

Tengo este eyeline desde hace tres años, lo uso casi a diario y podéis ver perfectamente la poca cantidad que se ha gastado... Con eso creo que lo digo todo.

Es maravilloso, se aplica fácilmente y se fija en el párpado de forma instantánea, con una duración espectacular.

No puedo decir el precio pues ya os he comentado que lo compré hace 3 años y no tengo tiket, tampoco encuentro su precio por internet.

Lápiz blanco KRYOLAN nº 970 

Para el día a día me gusta utilizar este lápiz en la línea inferior para conseguir un maquillaje suave y a la vez intensificar la mirada.
Es de textura suave y de larga duración. 

 Ahora podréis encontrarlo rebajado en:  temaquillas.com

¿Qué os parecen estos productos?

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Tratamiento Reafirmante de senos

Hola a tod@s.

Hoy os traigo unas fotos del "antes y el después" del Tratamiento de Senos que hacemos en NaturEst-ética con los Productos Gandiva. 

Ahora en verano la gente no para de hacerse este tratamiento en NaturEst-ética, sobre todo para lucir senos mucho más reafirmados con el bañador, bikini, topless...o incluso para lucir un escote bien bonito.

*Antes y después de 5 sesiones*

• Este tratamiento se tiene que hacer sin tener la regla ni cueando se está ovulando. 

• Para casa, recomiendo el aceite reafirmante de senos de Gandiva.

• Si se refuerza este tratamiento con deporte pues mucho mejor.

 

 ¿Qué les parece?
¿Haríais este tratamiento?

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